Příprava: 20 minut

Pečení: 25 minut

Celková doba: 45 minut

Náročnost: VELMI SNADNÉ

Bez lepku, bez mouky, bez cukru

SUROVINY:

  • 4 vajíčka pokojové teploty
  • 130 g dýňového pyré
  • 75 g rozpuštěného másla 
  • 70 g erythritolu  (nebo jiné sladidlo, množství upravte podle sladivosti a chuti)
  • 40 g kokosové mouky vrchovaté ČL hořkého kakaa
  • 30 g mandlové mouky 
  • 2 ČL vanilkového extraktu
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • 1 ČL skořice
  • 1/2 ČL mletého nového koření
  • 1/2 ČL mletého muškátového oříšku
  • 1/2 ČL mletého hřebíčku
  • 1/2 ČL xyantanové gumy

KRÉM

  • 1 balení Paloučku nebo Lučiny (100 g)
  • 50 g Mascarpone
  • 30 g Erythritolu rozemletého na moučku v mlýnku na kávu
  • 30 g dýňového pyré
  • 1 ČL skořice

POSTUP:

Troubu předehřejte na 170 °C. Plech na cupcakes vyložte papírovými košíčky. V misce smíchejte celá vajíčka, dýňové pyré, rozpuštěné máslo, erythritol, vanilkový extrakt a koření. Přimíchejte kokosovou, mandlovou mouku a prášek do pečiva. Těsto nalijte do ¾ papírových košíčků a dejte péct do předehřáté trouby.Pečte cca 22–25 minut nebo dokud nejsou cupcakes zlatavé. Propečení zkontrolujte špejlí. Smíchejte Palouček a Mascarpone s dýňovým pyré, skořicí a moučkovým erythritolem, vyšlehejte do hladkého krému, nechte mírně vychladit v lednici. Po upečení nechte cupcakes vychladnout na mřížce. Po vychladnutí ozdobte cupcakes připraveným krémem.

Dýňové pyré: Dýni oloupejte (Hokaido není třeba loupat), vydlabejte semínka a nakrájejte na kostky cca 2x2 cm, dejte péct do předehřáté trouby na 180 ° C na cca 60 minut. Upečenou dýni rozmixujte ponorným mixérem na hladké pyré. 
TIP:  Zbylé pyré můžete zmrazit nebo použít do dýňové polévky. 

Individuální poradenství

Individuální poradenství

Jednotlivcům a menším skupinám nabízíme individuální poradenství:

Hubnutí pod dohledem akreditovaného výživového poradce, změna jídelníčku, low-carb, keto stravování, doporučení vhodných potraviny. Pravidelná diagnostika na InBody, včetně interpretace výsledků. 

Služby pro firmy

Služby pro firmy

Společnostem a jejich zaměstnancům nabízíme:

Přednášky o výživě, včetně ukázky zdravého jídelníčku a tipů na zdravé stravování, diagnostiku zaměstnanců na InBody