Blog o hubnutí, výživě a zdravém životním stylu

Proteinový nápoj Jahoda
15.1. 2020 (Aktualizováno: 17.1. 2020)

Proteinový shake pro mladé sportovce s osobním příběhem.

Kdysi jsem někde četla, že každý skvělý produkt má svůj příběh, tady je, příběh proteinového shaku pro mladé sportovce…. Jsem nejenom výživová poradkyně, ale hlavně máma dospívajícího syna, který se závodně věnuje dvěma fyzicky náročným sportům. Zajistit kvalitní stravu během všedního dne bývá náročné, ale najít vhodné svačiny na zápasy, turnaje a soustředění bylo do nedávna prakticky nemožné....

Fotbal a zdravá výživa
8.10. 2019 (Aktualizováno: 10.1. 2020)

Výživa mladých sportovců

Jak může správná výživa ovlivnit sportovní výkon mladého sportovce? Mnozí rodiče již naštěstí dbají na zdravou výživu svých dětí, jak by ale měla vypadat výživa dětí/teenagerů, kteří pravidelně sportují? Co by mladí sportovci měli jíst, aby zvýšili svůj výkon a předešli zraněním? Bohužel neexistuje „univerzální výživový plán“, potřeba živin se liší podle pohlaví, věku, druhu sportu a jeho...

Analýza InBODY - měření tuku, složení těla
8.10. 2019 (Aktualizováno: 10.1. 2020)

InBODY, analýza těla

Analýzy InBODY, co z ní mohu zjistit? Velmi často používaný výpočet BMI bývá zavádějící, i když se s ním stále setkáváme například v ordinacích lékařů. InBODY dokáže mnohem více. Samotná hmotnost na váze je „jen“ číslo. INBODY rozloží vaše tělo na čtyři složky: tělesný tuk, kosterní svalstvo, minerály a tělesnou vodu. InBODY nepracuje s odhadem, ale poskytuje velmi přesné výsledky. InBODY používá k měření...

Iontia Power MyKETO Citrus nebo Broskev
24.9. 2019 (Aktualizováno: 10.1. 2020)

Sportovní, iontové nápoje, víte, jaký je v nich rozdíl? Kdy a který je vhodné použít?

Pojďme se společně podívat na sportovní nápoje, vysvětlíme vám, proč je vhodné sportovní nápoje používat, jaký druh vybrat a jak správně hydratovat. Proč používat sportovní nápoje Sportovní nápoje chrání organismus před dehydratací. Dehydratace se obává každý sportovec, protože může negativně ovlivnit jeho sportovní výkon. Mezi známky dehydratace patří například svalové křeče, malátnost, únava, porucha soustředění a bolest hlavy....

FbŠ Bohemians a výživa členů klubu
10.9. 2019 (Aktualizováno: 10.1. 2020)

FLORBAL OPEN AIR

Tato velkolepá florbalová událost se uskuteční již tento víkend. 14 – 15. 9. 2019 na pražské Štvanici. Během letošního 4. ročníku, kterým bude provázet známý moderátor Rey Koranteng, se můžete těšit nejen na zajímavé zápasy, ale i bohatý doprovodný program. Předpověď slibuje na víkend krásné počasí, tak neseďte doma a pojďte s námi fandit FbŠ Bohemians 🙂 Sobotní program – 14. 9....

InPure MyKETO intoxikace těla
3.9. 2019 (Aktualizováno: 10.1. 2020)

Dárek měsíce září – doplněk stravy InPure MyKETO

Přijďte si k nám pro dárek v hodnotě 400 Kč. Ve spolupráci s MyKETO pro vás každý měsíc připravujeme skvělé dárky k nákupu produktů MyKETO nad 2500 Kč. V září se můžete těšit na úžasný doplněk stravy InPure. InPURE je doplněk stravy zaměřený na odstranění přebytečné vody, tuků a toxických látek z organismu. Po všech letních dobrodružstvích a all-inclusive dovolených přijde vhod kvalitní očistná kúra, která navíc jedinečně podpoří podzimní hubnutí i...

Vitamín D ve zdravé výživě
28.8. 2019 (Aktualizováno: 10.1. 2020)

Vitamín D

Vitamín D, k čemu nám slouží? Vitamín D neboli kalciferol, je jeden z vitamínů rozpustných v tucích. To že je vitamín D nezbytný pro růst a vývoj kostí, (zasahuje do metabolismu vápníku a fosforu), víme skoro všichni. Nové výzkumy však prokazují, že vitamín D dalece překračuje tuto svou funkci a hraje mnohem významnější úlohu v lidském těle. V našich zeměpisných šířkách máme vitamínu D3 bohužel...

Zdravé oleje a Výživový institut
4.8. 2019 (Aktualizováno: 10.1. 2020)

Tuky! Jak je to s nimi doopravdy? Máme se jich bát?

Co jsou tuky? Tuky jsou jednou ze základních makroživin a jsou pro lidský organismus nezbytné. Někteří z nás se tuků stále ještě bojí. V minulých letech byly tuky bohužel neprávem démonizovány. V obchodech „frčely“ nízkotučné, a „light“ produkty, což mělo za následek zvýšený příjem sacharidů, především škrobů. Naštěstí se v posledních letech odborné studie ukazují, že kvalitní tuky mají svoje významné místo...